Роль воды в человеческом организме

Пять составляющих здоровья человеческого организма – вода, воздух, солнце, еда, физическая нагрузка в виде упражнений.

В процессе своей жизнедеятельности человек ежедневно теряет до 3,5 литра жидкости, которые выводятся из организма с мочой, калом и потом, теряются при дыхании.

Вода выступает своего рода «контролером» температуры тела. Во время болезни, при высокой температуре, организм бросает в жар, а при снижении температуры ниже нормы (36,6°С) человек становится вялым, слабым, не трудоспособным. В нем происходит торможение всех жизненно важных процессов.

По внешнему виду человека можно определить состояние водного баланса его организма, степень его нарушения. Поскольку вода занимает 92% состава крови и 98% - в соках, вырабатываемых желудочно-кишечным трактом, поджелудочной железой, а также слюны.

Сухая, вялая кожа, морщинистые, старые руки, множественное образование морщин вокруг глаз и на щеках. Или же неприятные чувства жжения при мочеиспускании. Все это характерные признаки водного дисбаланса, существенной нехватки чистой, правильной воды.

Но иногда вода создает в организме человека определенные проблемы (отечность). Виновником тут выступает соль, точнее избыток ее употребления. Соль удерживает воду в организме и создает предпосылки для ее накопления, тем самым вызывая отечность и нагружая сердце и суставы.

Количество необходимой чистой воды для каждого человека индивидуально. Оно зависит от природно-климатических условий проживания человека, физической и умственной деятельности, состояния самого организма.

Чистая вода защищает организм человека от «атак» различных вирусных инфекций, от заболеваний, вызванных ими (простуда, воспаление легких, кашель, корь и ряда других заболеваний). При соблюдении нормального питьевого режима, организм способен самостоятельно справиться с любыми вирусами. Если же он не получает необходимого количества воды, клетки страдают, становятся сухими, слабыми, незащищенными. Межклеточные мембраны истончаются, что позволяет любым инфекциям легко проникать в организм.

Для организма человека важно, чтобы слизистые мембраны оставались мягкими. Так как находясь в мягком состоянии, они способствуют правильной, мягкой фильтрации полезных веществ через свои поверхности. Здесь вода выступает в роли смазки, устраняя ненужное трение при прохождении питательных веществ через нежные стенки мембран.

Вода участвует во всех обменных процессах в организме человека, способствует растворению и выведению токсинов и продуктов жизнедеятельности.

18de994c

Еще статьи