Выбор бюстгальтера для занятий спортом

Собираясь в спортзал, не забудьте выбрать подходящее спортивное бельё.

Ошибаются те женщины, кто считает, что для занятий подойдёт и обычный лифчик. Косточки, застёжки, кружевная ткань и обилие швов могут раздражать вспотевшую кожу. А лямки обычного бюстгальтера не рассчитаны на дополнительные нагрузки.

При каждом шаге грудь среднего размера перемещается на 9 см относительно тела. А во время интенсивных физических нагрузок амплитуда движения груди может достигать 20 см! При этом возникает угроза растяжения Куперовых связок.

Поэтому так важно подобрать спортивный бюстгальтер, надёжно фиксирующий грудь. В правильном спортивном белье грудь не «скачет», а перемещается в пространстве одновременно с телом, что уменьшает нагрузку на связки и кожу.

Выделяют два типа покроя спортивного белья

Первый тип работает по принципу компрессии. Визуально он похож на маечку и попросту максимально плотно прижимают обе груди к телу.

Второй тип работает по принципу инкапсуляции. В нём каждая грудь фиксируется отдельно.

Плюсом первого варианта является его низкая стоимость. Второй вариант обычно дороже, но при этом более физиологичен и обеспечивает большую поддержку.

Если вы обладательница размера С и больше, то однозначно необходимо купить бюстгальтер второго типа.

В зависимости от вида спортивной активности белье маркируют по степени поддержки:

  • Мягкая нагрузка (йога, ходьба, пилатес).
  • Средняя нагрузка (танцы, фитнес, аэробика).
  • Интенсивная нагрузка (бег, верховая езда, тяжёлая атлетика).

На что стоит обратить внимание при выборе правильного бюстгальтера?

Для качественной поддержки груди нужно её максимально зафиксировать тканью. Чем больше размер груди, тем более закрытым должен быть спортивный бюстгальтер. Спортивное белье должно иметь широкий пояс и широкие (не менее 2,5 см) удобные лямки из плотного материала.

К сожалению, в магазинах хватает псевдоспортивных моделей с узенькими лямочками и глубоким вырезом, более подходящим для романтического вечера, чем для занятий спортом. Впрочем, если вы уже купили подобный бюстгальтер, не торопитесь его выбрасывать. Он вполне подойдёт для упражнений с пониженной физической нагрузкой и плавными движениями, например, йоги.

Ткань, из которой изготовлено спортивное белье, должна пропускать воздух и отводить пот во время тренировок. Наиболее популярными материалами, отвечающими этим требованиям, являются сапплекс, тактель, полиэстер, эластан, мерил.

18de994c

Еще статьи