Каблуки для многих женщин давно уже стали своеобразным атрибутом современного общества. Они сами прекрасно понимают, что передвигаться на них – не велико удобство, однако по понятным причинам не стремятся отказываться от них.
Ко всему прочему обувь на каблуках очень вредит вашим ногам, и все эти неприятные ощущения в стопе после дня, проведенного на них, являются сигналом к тому, что надо что-то менять, и причем чем скорее, тем лучше.
Нося высокие каблуки, вы вредите, прежде всего, собственному здоровью. Удар-невидимка при этом наносится как в область спины, влияя весьма негативно на позвоночник, так и в область колен. Походка при этом мало чем напоминает естественную, а что касается икроножных мышц, то они при этом имеют свойство укорачиваться.
Что же за проблемы скрываются в женской обуви?
Вот что приносят прелестным дамам высокие каблуки:
- Как мозоли, так и боли в ступне, так же инициируемые пяточной шпорой;
- Большое количество натоптышей, искривление пальцев вкупе с появлением шишки на суставе большого пальца.
- Помимо этого могут наличествовать вросшие ногти, невромы и незаметные поначалу трещины в костях.
Придется поменять привычный взгляд на вопрос о каблуках
В любом случае нижеприведенные советы ортопедов могут быть для вас очень полезными:
- Старайтесь выбирать обувь (летнюю, осенне-весеннюю, зимнюю обувь) на утолщенной подошве, что позволит значительно снизить нежелательную нагрузку при ходьбе. Верх такой обуви, желательно, чтобы был выполнен из кожи, которая удобно разнашивается со временем и дарит удобство стопе.
- Если по роду деятельности имеете нужду ходить на высоких каблуках – старайтесь чередовать шпильки с низким каблуком.
- Поскольку с наступлением вечера ноги заметно отекают, идите в магазин за новой парой туфель не раньше второй половины дня.
- Очень хорошо сделать перед сном массаж ног и расслабляющую ванночку для них.
Если вы действительно заботитесь о здоровье ног, то должны запомнить, что лучшей обовью с ортопедической точки зрения являются прогулочные туфли со шнурками, имеющие не скользкую подошву и устойчивый каблук высотой не более 3 см. Возможно, это и не модно, зато безопасно для ваших ног.
