Укрепление иммунитета у детей — гигиена

Нет ничего страшного в том, что маленькие дети иногда болеют. Родители должны предотвратить нарушение развития ребенка вирусами и бактериями. Для этого нужно укрепить иммунную систему детей и развивать хорошие привычки.

Незаменимым питанием для новорожденных без сомнения является грудное молоко.

Оно появляется в первые дни после рождения. Грудное молоко содержит антитела, защищающие ребенка от многих болезней, таких как диарея и менингит.

Овощи и фрукты являются источником витаминов, минералов и других питательных веществ. Они укрепляют здоровье детей. Присутствие овощей и фруктов в ежедневном рационе защищает детей от инфекции.

Гигиена — это образ жизни. Мытье рук с мылом является хорошей привычкой. Мыть руки следует всегда: перед едой, после туалета, после игры на улице и контакта с домашними животными.

Детям нужно больше сна. Недостаток сна может привести к ослаблению иммунной системы. Послеобеденный сон является подтверждением того, что дети получают достаточную продолжительность сна. Если они не хотят спать днём, то вечером положите их спать пораньше.

Физические упражнения и спорт повышают иммунную устойчивость у детей. Дети могут играть в футбол, плавать или просто гулять. Существует много способов провести время с пользой для здоровья, которые являются полезными и веселыми.

Не курите. Курение очень вредно для здоровья. Ещё больше табачный дым вреден для детей. Если вы или ваш супруг курит, то лучше пожертвовать этой дурной привычкой, чем здоровьем детей. Поговорите с вашим супругом, и вы будете окружены здоровыми детьми.

18de994c

Еще статьи